神经内科医生告诫：早起身体有4个表现，或是脑梗袭来，别疏忽

神经内科医生告戒：早起身体有4个表现，或是脑梗塞袭来，别疏忽

伴随着现代社会的快速发展，老百姓工作与生活的压力不断提高，使得心脑血管疾病变得越来越低龄化。过去这一方面的疾病多发生在中老年人群中，现在许多二十多岁的也常常发生脑出血和脑梗塞的问题。

脑梗塞发生之前身体会出现许多预兆，要是仔细观察的话就可以及时的发现，可以做到及时的预防，避免发生脑梗塞的问题。

神经内科医生告戒：早起身体有4个表现，或是脑梗塞袭来，别疏忽

一、行为反应迟钝

脑梗塞非常明显的一个特点就是身体不灵巧，一边的身体发麻反应迟钝。这是因为脑内血管出现堵塞问题，促使血液流动速度降低，没办法按时的给脑部运输血液和氧气，使大脑对整个身体的指挥出现阻碍，便会造成身体不协调的情况。

二、眼睛模糊，视物不清

要是在短期内经常出现视力下降的问题，同时经常会出现眼黑眼晕的现象，就需要按时检查一下血管是不是健康。因为血管一经出现堵塞，便会使血液供给不足，促使眼部神经出现缺血氧气不足的情况，还会经常出现视力下降，眼晕眼花的症状。要是长期下来，会促使精神萎缩，情况严重的可造成失明。

三、脸部肌肉发麻僵硬

脑梗塞的一个非常明显的特点就是面瘫，要是最近发现自己没办法有效的协调面部的肌肉就需要留意一下心脑血管方面的问题。因为脑部血管一经发生堵塞，便会使血液循环变慢，严重影响对大脑运输血液和氧气，这就造成大脑长时间的缺血氧气不足，没办法对脸部进行指挥和调节，因此可能会造成面瘫的问题。

四、常常哈欠连天

血液粘稠造成血管堵塞时，大脑没办法按时地吸取足够的氧气和血液，便会出现氧气不足的情况，这时身体便会经过不断地打哈欠来，从外部提高氧气扩张心肺功能。

心血管疾病大多数都是饮食搭配不当所造成的，这些食物要少吃

一、含脂量高的食物

如我们比较常见的大鱼大肉、奶油、蛋糕、汉堡包等等，这种食物尽管鲜美可口，可是却富含很多的脂肪和热量，经常食用的话会使身体内的含脂量上升，造成血液中的脂肪和杂质增加，提高血管堵塞的可能性，同时常常食用高油脂的食物能加速血管的衰老，越来越脆弱失去了弹性。

二、含盐量高的食品

许多口味重的人，每天摄取的盐含量已经超出国家标准，而这种食盐中的主要成分就是氯化钠，身体过多的摄取钠离子会使血管收缩出现异常，造成高血压的产生，加速血流速度，这样就造成血管内壁上的斑点松脱造成堵塞，引起血栓和脑梗塞的可能性。

远离脑梗，要从养护血管开始，每天多做这2件事让血管变年轻

一、多喝水、补充营养素

喝水可以稀释血液的黏稠度，加快血液的新陈代谢，避免脂类的沉积。另外，在喝水的同时，可再补充一些有养护血管作用的调节剂，特别是含有亚油酸、芦丁、多糖、黄酮类化合物等成分的，通常这些可以软化血管，降低“坏的”胆固醇含量（低密度脂蛋白），能有效地促进血液循环，有较好的养护血管的作用。最后，平日多注意调节好三高的水平，有的时候血压高或血糖高，也会引发胆固醇偏高的情况，这三种相互影响，会伤害血管的健康。

二、健康的饮食习惯

尽可能减少高盐、高油和糖分高的饮食结构，日常多吃一点清淡的食物和滋养的汤水，尤其是绿色健康蔬菜水果类，当中的膳食纤维素和多种多样维生素可以减少身体内脂肪的含量，减少血管中杂质的沉积，及早的输通和扩张血管，避免脑梗塞和各种心脑血管疾病的产生。