被称为“最快杀手”的脑出血，最怕这7件事，高血压患者一定要做

脑出血又称脑溢血是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症， 它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是目前中老年人致死性疾病之一。

据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查发现， 脑出血占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。

但脑溢血在发作前是有踪迹可循的，若是能够及时发现，治愈的希望也是蛮大的。那么，脑出血在发作前都有哪些异常呢？我们一起来看一下。

脑出血在发作前都有哪些异常？

• 经常出现反复性的流鼻血
• 突然发作较为剧烈的头痛，或病程较长，有逐渐加重的趋势；并多伴有恶心、呕吐的症状表现
• 与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话
• 突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。
• 眼睛出现重影，颈部变得僵直
• 走路不稳定，身体一侧通常会感到麻木、乏力、不能灵活运动，手持物掉落，嘴歪、流口水
• 出现原因不明的困倦、嗜睡现象

如果出现3个以上症状，并伴有高血压等疾病就要小心了，如果症状较轻，最好及时到医院进行系统检查，千万大意不得，一旦错过治疗就可能落下终身残疾。

突发脑溢血该如何急救？

出血患者的最初5分钟，对于生命至关重要，被称为 “黄金5分钟”，准确快速的家庭急救可以阻止疾病的发展，降低病死率、致残率。

患者清醒时：

患者无意识时：

日常生活中，该如何预防脑出血？

1、合理饮食

饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。

2、控制血压

高血压是终身疾病要终身服药不能三天打鱼两天晒网，这样血压反复反弹极易导致血管破裂发生脑溢血。

3、戒烟忌酒

烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。

4、预防便秘

大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。

5、坚持适当锻炼

适当的进行一些运动锻炼，如散步、打太极拳等，都是可以促进血管健康的。不过，切忌过量运动或进行剧烈运动，不然反而有损健康。

6、注意季节变化

防寒避暑，防止寒冷，高温对机体的影响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。

7、保持平和心态

情绪过于高兴或愤怒都容易诱发脑溢血，所以为了健康着想，大家要善于调节和控制自己的情绪，不要让自己受到强烈的精神刺激，免得突发意外。

写在最后

脑出血是一项非常严重的疾病，并且对于高血压患者而言，也是一个非常致命的疾病，因此，一定要掌握相关知识，这样才会更加健康，毕竟早发现早治疗才会有更好的治疗效果。