3个吃喝小习惯，伤胃毁肠易致癌！养肠胃，这些汤水千万别错过

俗话说，“胃肠无病能长寿”。简单一句话，道尽了肠胃对人体的重要性。

但问题是，现代人工作压力大，应酬多，三餐不定、饥一顿饱一顿都是常事。

再加上很多人偏嗜肥甘厚味、高盐、辛辣食物等，这样一来，胃承受的压力自然也就越来越大。因此，养胃也就成了现代人的刚需。

说到养胃，那方法可不少，其中食疗是大家最喜欢的一种。今天，小编就和大家聊聊如何用汤汤水水养胃~

汤汤水水养胃，要踩准3个点

说到可以养胃的汤水，那可太多了。

小编按照绝大多数人的生活习惯和饮食规律，总结出了3个养胃时间点和要喝的汤水，大家对照着做就好~

晨起喝水

中医认为，辰时（对应的刚好是晨起7~9点）是气血流注胃经的时候。

此时喝杯水，不但能让夜间排空的胃有活可干，起到养胃的作用，还能有助于“唤醒”身体。

如果此时不喝，胃“干等着”，就会分泌胃酸，久而久之可能会患上胃溃疡、胃炎等胃部疾病。

建议：晨起喝一杯35~40℃的温水。

因为35~40℃的温水是胃肠道感觉最舒服的温度。过烫的水会烫伤食道粘膜，有诱发食道癌的危险；而过凉的水会使平滑肌痉挛，引起胃肠不适。

午间喝汤

午间指吃午饭时。此时适当喝点汤，可滋润一下消化道，使食物更易下咽。

特别是在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量喝汤有助于食物的稀释和搅拌，有益于胃肠对食物的消化和吸收。

建议：汤水以不超过半碗为好，以胃部舒适为宜，不能“狂饮”。

小编在此推荐一个生津养胃汤