一个日常小习惯，伤肾又惹肠癌！有人还天天做，看看你中招没

现代人工作繁忙，往往没有时间运动，大多处于亚健康状态。

除了饮食，生活中的一些不良习惯也可能会损伤我们的身体，让本就处于亚健康状态的身体雪上加霜，久坐就是最常见的一种。

众所周知，久坐伤全身，但这久坐到底有多伤呢？我们又应该如何缓解久坐带来的伤害呢？

经常久坐，让你从头伤到脚

最新研究发现，久坐不动是一种比吸烟更摧残人类健康的习惯。

人类抽一根烟，将损11分钟的寿命；而多坐1小时，将减寿22分钟，相当于抽2根烟的危害。

久坐，尤其是长时间保持同一个不良坐姿，会诱发或加剧多种“久坐病”，严重损伤我们的身体