尿酸过高，睡觉常常有4种表现，占得越多，提示肾脏问题离得越近

人们常说"三高"是威胁人类健康的隐形杀手，但是现在除了三高之外，又一健康杀手出现了，那就是并列三高之外的第四高，也就是高尿酸。

关于高尿酸，很多人知道它其实多是因为痛风。高尿酸就是导致痛风的罪魁祸首，一旦尿酸升高，痛风出现的概率就会增大，有可能引发关节红肿热痛的问题，让人痛不欲生。

而高尿酸的危害除了大家熟知的痛风之外，其实还有很多。比如肾脏问题，也有可能是高尿酸所导致的。因为人体90%以上的尿酸都是靠肾脏进行代谢，然后排出体外，这样会发现，如果尿酸不断的升高，肾脏的负担也会不断的增大。而且尿酸盐结晶的沉积，还会造成肾结石等问题，导致肾功能下降。基本上也是尿酸越高，对肾脏的威胁越大。

尿酸过高，睡觉常常有4种表现，占得越多，提示肾脏问题离得越近

1、异常口渴

尿酸偏高的人，肾脏负担随之加重，这时候肾脏的正常功能有可能会受到影响，再加上高尿酸的出现，会使血液中尿酸盐含量升高，这样综合下来，人就容易出现口渴的情况发生，尤其是在夜间会特别明显。

2、腰部频繁疼痛

如果是尿酸水平比较高，一般会逐渐有尿酸盐结晶析出，这些大大小小的结晶沉积在肾脏当中，会形成肾结石，这样一来，人会出现明显的腰痛现象，无论是夜间还是白天，都会有明显的疼痛感。因为腰的部位位置刚好就是肾脏的位置，肾脏出问题，腰部反应是比较明显的。

3、排尿异常

肾脏是排泄尿液的主要场所，如果高尿酸的出现影响到肾脏健康，那么排尿自然也会受到影响。这时候人在夜间会出现尿频的情况，并且排尿的时候会发现自己的尿液颜色比较深，有的人排尿还会出现很多难以消散的泡沫。

4、水肿

尿酸高，还会影响到肾脏对水分的代谢，这时候体内水分堆积，人会有明显的水肿情况。睡觉的时候或者早上起床的时候会发现自己有下肢水肿或者眼睑水肿的现象。这时候要多注意些。

尿酸高的时候，可以通过做好3件事，来控制尿酸，保护肾脏

1、远离高嘌呤食物

嘌呤的终极代谢产物就是尿酸，如果平时可以注意控制嘌呤的摄入量，那么就可以控制尿酸的生成量。这时候，对于动物内脏、高汤、海鲜、红肉等高嘌呤食物就需要忌口了。繁殖，嘌呤含量低的食物，不容易对尿酸造成影响，那么就可以多吃一些，像是常见的新鲜蔬菜水果，奶制品，杂粮粗粮等都可以多吃。这样饮食方面做好，才有利于尿酸的控制。

2、多喝水

喝水喝够量，能够促进体内的代谢，加快尿液的形成，对排泄尿酸有帮助，这样对身体是有好处的。不过值得注意的是，喝水主要以开白水为主，不要选择喝饮料、浓茶、浓咖啡这些方式来补充水分。

3、远离升尿酸又伤肾的事

其实我们生活中的一些习惯，是既伤害肾脏，又会导致尿酸升高的。比如久坐不动、不爱喝水、作息不规律等，所以要降尿酸，又要保护肾脏，这些行为要及时改正，这样才可以对维持身体健康起到帮助。