血管堵不堵，看腿就知道，若有3表现，八成血管堵塞了，该警惕

血管是血液的运输通道，也承担着营养和氧气的供给。而古人云"养血管等于养命"，其实这句话是对的，因为当我们的血管出现堵塞或变窄的时候，那么血液就无法正常的流动，这就像是大树缺少了根系，迟早有一天会枯竭。

人也是如此，一旦血管堵塞，那么人体的组织和器官就会出现供血、供氧不足的情况，此时就会诱发我们所熟知的脑梗等心脑血管疾病的发生，严重的威胁到人的身体健康，因此养血管极为重要。

那么怎么知道我们血管堵没堵？看腿就知道了

1、脚麻

某段时间，你发现自己的腿经常麻木，甚至有时候睡觉还会惊醒，这时候我们要当心了。这很有可能是血管堵塞导致身体血液病不循环，从而引起血液无法正常的输送，进而出现脚麻的情况。

2、莫名抽筋

腿抽筋，很多人会觉得这很有可能和缺钙有关系，但是除了缺钙。脚经常莫名的抽筋的话，很有可能也是因为血管堵塞，导致血液回流不及时所引起的。这时候你即便补钙，都是无济于事的。

3、间歇性跛行

自己走路走的好好的，发现脚突然很疼，但是休息一会又好了，这种情况在医学上成为间歇性跛行，往往是因为血管堵塞导致的。一般不注意的话，很容易和其他疾病混淆。

上面这3个症状，你要是都占了，说明血管多半是堵塞了，建议及时去医院检查。当然，不想脑梗上门的话，除了进行正规治疗外，生活中也要做到下面几件事，帮助养护、疏通血管。

1、少吃油腻食物

血管不好的人，建议少吃油腻的食物，像炸鸡、油条这类食物可以少吃或者是不吃。因为其含有大量的脂肪以及油脂，经常吃容易导致低密度脂蛋白和胆固醇上升，从而会加剧血管堵塞的程度，易诱发脑梗。

2、多运动，少久坐

运动可以促进我们身体的代谢，也能消耗我们体内的脂肪，加速身体的新陈代谢，这样在一定程度上也能降低胆固醇和稀释血液粘稠度。所以建议血管不好的人，可以适当的运动，多数以慢走或慢跑为主，少久坐。不过要注意的是，对于年纪大的人，不可做过于激烈的运动，可以打打太极之类的，此外也要注意按时睡觉，不要熬夜，这对于血管的伤害还是挺大的。