它是补钙“第一菜”,隔天吃一盘,相当于10个鸡蛋,孩子个头长得快
孩子是一个家庭的开心果,孩子的成长离不开家长的细心呵护,每年的时候,家长们都会想着给孩子吃一些钙片,喝一些牛奶,就怕孩子缺钙,其实呢,我们只需要在平时的饮食中注意,孩子吃饭不挑食,无论是肉类,还是蔬菜类,都要及时的摄取些,这样才能促进身体的吸收和发育,接下来,为大家分享一道补钙的菜,一起看看。它是补钙“第一菜”,隔天吃一盘,相当于10个鸡蛋,孩子个头长得快。
说起补钙的食材,不得不提一道食材,它就是四角豆,它是海南地区的特色,吃起来清脆可口,外表有些奇怪,但是口感却比其他的豆类食材强多了,比吃四季豆好吃,四角豆有独特的风味,加上丰富的营养价值,常吃对身体特别好,四角豆简单的吃法就是和大蒜一起炒,味道好极了,下面,详细的介绍下做法。
首先,如果我们做这道清炒四角豆的时候,需要把一些原材料备好,四角豆,盐,大蒜,胡椒粉,食用油。
清炒四角豆的详细做法:
孩子是一个家庭的开心果,孩子的成长离不开家长的细心呵护,每年的时候,家长们都会想着给孩子吃一些钙片,喝一些牛奶,就怕孩子缺钙,其实呢,我们只需要在平时的饮食中注意,孩子吃饭不挑食,无论是肉类,还是蔬菜类,都要及时的摄取些,这样才能促进身体的吸收和发育,接下来,为大家分享一道补钙的菜,一起看看。它是补钙“第一菜”,隔天吃一盘,相当于10个鸡蛋,孩子个头长得快。
说起补钙的食材,不得不提一道食材,它就是四角豆,它是海南地区的特色,吃起来清脆可口,外表有些奇怪,但是口感却比其他的豆类食材强多了,比吃四季豆好吃,四角豆有独特的风味,加上丰富的营养价值,常吃对身体特别好,四角豆简单的吃法就是和大蒜一起炒,味道好极了,下面,详细的介绍下做法。
首先,如果我们做这道清炒四角豆的时候,需要把一些原材料备好,四角豆,盐,大蒜,胡椒粉,食用油。
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