贫血最怕这个菜，遇到别心软，多吃补铁补血，小脸越来越红润

大多数人都忙着减肥，因为冬季的时候穿得特别臃肿，尤其是女孩子在减肥这块从来都不含糊，减肥不但对体型好，还有助于身体健康，不过，我们在减肥的时候，一定要注意自身的健康，千万不要吃减肥药或者节食，一定要在饮食上多加注意。贫血最怕这个菜，遇到别心软，多吃补铁补血，小脸越来越红润。

很多人减肥的时候，这不吃那不吃，这样身体就会出现贫血的状况，营养不良对人体有极大的坏处，贫血的话也会使皮肤变得黯然失色。这次，小馋猫为大家介绍一道补血的食物，对人体特别好，还有减肥刮油的作用，它就是花生芽，花生芽在生活中很常见，它的吃法很多，用花生芽和五花肉一起炒，特别的营养，一起来看看详细的做法。

我们做这道花生芽炒五花肉的时候，先把需要的原材料准备好，五花肉一块，花生芽，盐，五香粉，食用油，大蒜。

花生芽炒五花肉的详细做法：

1，我们先把需要的原材料准备好，花生芽处理干净后，放在清水内冲洗，再把放在碗中即可。

2，将五花肉取出来，放在清水内，冲洗干净，沥水后，切成片状，放入盘中。

3，热锅内倒上适量的食用油，把五花肉放入锅中炒香后，再把花生芽倒入锅中。

4，等到食材炒到断生之后，加入适量的调味料，再次翻炒食材，入味之后，就可以关火了。

烹饪小技巧：

这道花生芽炒五花肉的做法，大家学会了吗？在生活中，花生芽也是非常常见，不过，很多人对花生芽的印象不深，其实花生芽比黄豆芽还要营养，经常吃对人体有极大的好处，花生芽的热量很低，多吃不会长胖，有减肥刮油的作用。

另外，花生芽中具有补铁的作用，它含有丰富的铁元素，经常吃有助于血液的循环，还有补血补铁的作用，贫血的人经常吃，小脸变得通红，而且白皙，皮肤变得水灵， 女孩子不要错过这道菜。