爱美女性要多吃3种食物,营养丰富、增强体质,好处多多!
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莲子心
莲子芯它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
人心果
人心果营养丰富,有清心润肺之功效,还具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。很好的补充能量的作用。对于我们的消化和养胃都是有好处。还还含有很高的维生素和矿物质,可以延长寿命与美容,对于皮肤的水分保湿非常有好处。
小茴香
小茴香是集医药、调味、食用、化妆于一身的多用植物,含有特殊香味的挥发油,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,还含有的纤维素比较多,可以有帮助通便的作用,而且茴香内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神,润肺补肝,可以有安神的作用,,而且也可以有祛痰的效果。
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- 编辑:梦雪
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