女性不想老太快，那就多吃3种食物，排毒养颜、补血养气！

优化关键词

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女性不想老太快，那就多吃3种食物，排毒养颜、补血养气！

1、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素，它们具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害，同时还能改善肌肤的锁水状况，具有排毒养颜、补血养气的功效。

2、奇异果

奇异果含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。奇异果中丰富的营养元素能改善肤质，皮肤细腻光滑，延缓衰老和加速体内毒素排出。

3、土豆

土豆能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。另外，常吃土豆可维护肠胃健康，而且还具有减肥、美容的功效，外敷更可祛痘除斑。

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