女性害怕老太快，推荐多吃3种食物，营养丰富，有益健康！

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大家好，我是养生蒋医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

蛹虫草含有多糖和多肽类成分，有保护神经的作用。研究显示, 蛹虫草多糖可以通过降低果蝇体内的氧化压力, 来起到神经保护的作用。因此，夏日多吃一些蛹虫草，可以补充多肽，进而改善学习记忆能力，安神助眠，补血益气。

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