聪明女性喜欢吃3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好!
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紫甘蓝
紫甘蓝的外表很惊艳,颜值很高,不过,口感这块也不差,特别的清脆爽口,很多人都会把紫甘蓝当减肥餐,因为紫甘蓝中的纤维素很丰富,能够改善肠胃,刺激大肠的蠕动,还能帮助清肠胃,排毒素,增强抵抗力。
南瓜尖
南瓜尖的营养很丰富,常吃南瓜尖有着清热排毒,抗皱养颜,还能预防便秘,预防高血压,降低血糖等作用。多吃南瓜尖还能促进胃液的分泌,有着健胃消食的作用,南瓜尖的热量比较低,多吃还不会长胖,轻松的瘦下来,还能健胃助消化,排毒清肠,营养又瘦身。
枸杞
枸杞有很多功效,不仅可明目养神,还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效,同时枸杞具有抗氧化功能,能保肝养肾,且能增强免疫力,枸杞子有促进乳酸杆菌生长,促进胃肠蠕动、助消化的作用。常吃枸杞子还有排毒护肝,美容护肤的作用。
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- 编辑:梦雪
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