每天放多少屁是正常的？若在这一范围，恭喜你的肠道比较健康

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可能一说起放屁，很多人都不想展开这个话题了，会觉得比较尴尬，即使没放屁好像都闻到了屁味一样。但有句老话说，屁放一个响，身体很健康，其实放屁也是身体排毒的一种方式，将体内多余的气体排出去。我们每天都要吃东西来为身体提供营养，但没有被吸收的食物残渣就会在体内产生气体，如果不及时排出去，会增加体内的毒素和垃圾，显然不利身体健康。

关于放屁这件事，一天中放多少屁是正常的现象呢？如果一个人一天放很多个屁，或者是很长时间一个屁都没有，又说明什么呢？下面我们一起来了解一下，屁大点事，可真不是小事。

人一天放多少屁是正常的？

一般情况下，人一天中放屁的次数在5-10次都是正常的，如果哪天吃的容易产气的食物比较多的话，比如萝卜，可能放屁的次数会稍多一点。通常，屁也没有很大的臭味，注意是取决于你吃的食物，吃得越多越香，可能屁味就比较重，饮食很规律健康的话，一般屁是没有太大的臭味的。

如果一个人一天里频繁的放屁，总数都超过20几个了，有一定的饮食的原因，但是也要考虑肠道的健康问题，如果是吃太多的薯类食物、板栗、大蒜等食物引起的屁多屁臭，只要及时调整饮食就能得到缓解，但如果是肠道健康出问题，引起细菌感染了，除了调整饮食或许还需要看医生了。

如果一个人连续好多天，一个屁都没有，也不是件好事，这说明体内存在很多的废气，又无法及时地被排出来，极有可能是肠道健康出了问题，不仅很容易胀气，还会影响到五脏六腑的正常运转。

那么，有屁憋着不放，对身体健康有影响吗？

在日常生活中，尤其是在人多的场合或者是电梯里，很多人即使想放屁，也会憋着不放，因为不想引起尴尬，如果臭味大，还觉得是在污染环境。殊不知，经常憋着屁，对身体健康是不利的，憋屁会使得原本应该被排出去的气体堆积在体内，会影响到肠道的收缩，容易产生腹胀，身体还会对其进行吸收，体内的毒素和垃圾气体会变多，还会影响到正常的代谢。

因此，有屁就要及时放，不要憋屁哦，如果总是放臭屁，那么在日常生活中，不妨少吃一些豆类、大鱼大肉以及大蒜洋葱等味道比较大的食物，多吃些清淡的蔬菜水果，勤加锻炼，或能有效地缓解臭屁的现象，在一定程度上还能保护肠道但如果饮食健康，还是整天的多屁臭屁，最好及时就医。

结语：放屁是正常的现象，更能反映出身体的健康情况，大家可不要以为屁大点事，就不用在意，如果每天放屁在5-10个都是正常的，放屁过多和过臭，或者不放屁，那对身体健康都是不利的，另外也不要憋屁，有屁就放。

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