中年人推荐常吃3种食物,提高免疫力、抗氧化、美容养颜
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黑番茄
黑番茄口感俱佳,功能也非常的多。含有大量的花青素,具有滋阴壮阳之效果,能很好的滋补身体。对女性有延缓衰老、美容护肤的作用,还含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等,具有提高免疫力、抗氧化、美容养颜的作用。
紫葡萄
很多人都知道葡萄是一种酸酸甜甜的水果,水分也是相当充足,但是很多人都不知道其实紫葡萄富含丰富的抗氧化成分多酚,而且因为紫葡萄的多酚含量高于大多数水果,因此被专家成为“抗衰老之王”,除了大家都知道的多酚意外,紫葡萄还有白藜芦醇,这种成分的抗氧化能力比多酚更强,而且还可以预防癌细胞的扩散,是一种当之无愧的抗衰老水果。
黄桃
黄桃是一种与众不同的桃子,营养丰富,口味香甜,受到广大消费者的喜爱。黄桃比普通桃子更甜,含有更多的糖分,还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素,有果中之王的美称。能预防皮肤老化,延缓衰老,排毒护肝,增强抵抗力。
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- 编辑:梦雪
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