春天来了，女性多吃此食物，瘦身美白，滋养皮肤，肌肤变得更水灵

马大帅2

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新鲜的茴香是可以食用的，做馅很不错。含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，还含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以有安神的作用，对于提高体质有好处，而且也可以有降压补脑的效果哦，是不错的一款养生的食材，美容养颜，身体棒棒哒。

香菇早已经遍布了我们的日常生活，早已经在我们的饮食名单里面成为了一种必备的菜肴。所以大家对于香菇肯定都不会感到陌生，很多人喜欢用香菇炒着吃，或者是熬汤喝，口感都非常鲜美。

南瓜尖，是南瓜藤上最嫩的一部分，也是一道天然的绿色蔬菜，常吃能够清热解毒，止血利尿等，南瓜尖不仅可以戒烟，还能预防高血压，降血糖等，还可以缓解便秘，帮助改善口臭的情况，多吃南瓜尖，还可以帮助快速的排出粪便，让体内的有害物质清理干净，这样对瘦身有着极大的作用，而且常吃南瓜尖，有着养生的效果，对身体健康有着极大的益处，南瓜尖是季节菜，喜欢的话不要错过哦

甜菜根的吃法较多，凉拌，热炒，或者榨汁，亦或者做成沙拉，无论怎么吃都非常的美味，甜菜根自身含有的膳食纤维，多吃可以促进大肠的蠕动，能够加快身体的新陈代谢，让粪便在体内快速的排出，有着排宿便的效果，而且常吃甜菜根，还能清理体内的多余油脂和毒素，不仅减少热量，还会防止赘肉的堆积，起到瘦身美白，滋养皮肤的效果，肌肤变得更水灵

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