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阿宾正传全文阅读

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成分复杂，含有黄酮类物质、白桦脂醇、五环三萜化合物扇醇、维生素C、粗蛋白、膳食纤维、矿物质磷、钙、镁等，膳食纤维在人体肠道里能吸收水分，刺激肠道蠕动，可以防治动脉硬化、冠心病、高血压。

西洋菜还具有药用价值，利尿通便、祛肝火还可治疗月经不调、肺病和肺热燥咳等疾病。常吃还能光亮皮肤、抵抗衰老。

西兰花的营养价值非常高，也就是我们常说的青花菜，颜色翠绿，口感鲜嫩，西兰花和香菇炒着吃，对女性朋友的身体健康也非常好，经常食用，可以清除血管堆积毒素和垃圾，血管畅通无阻，身体更健康。

胡萝卜具有分解血脂的作用，能够帮助减少脂肪堆积，能起到降压降脂的作用。胡萝卜还可以抑制人体黑色素的产生，对保持皮肤健康很有好处，而且能够美容养颜益气补血。胡萝卜的做法也有很多，可以煮粥，炒食、凉拌均可，总有一种味道能够吸引到你。

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