3种食物要多吃,营养美味,补充维生素
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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
降温之后,推荐食用山楂 山楂干中含有非常丰富的山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸,能促进胃液分泌并增加消化酶的功能,故而有开胃健脾之功效。适当食用,身体更加健康。
核桃含有丰富的亚油酸及DHA,是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。而且其含有的微量元素锌、锰、铁等都是人体的重要成分,经常食用核桃能够补充大脑所需的营养,起到健脑益智、降压降脂的作用。
如果觉得这个食物好吃的话就评论一下吧。很好吃的食材,它叫金铃子 金铃子苦寒降泄,能清肝火、泄郁热、行气止痛。每与延胡索配伍,用于肝郁气滞或肝郁化火胸腹诸痛,如金铃子散:金铃子、玄胡索各30g。上为细末,每服6-9g,酒调下,温汤亦得。
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- 编辑:梦雪
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