它是天然“玻尿酸”，隔三差五吃一碗，淡化斑点，皮肤白嫩人更美

富士见二丁目交响乐团

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它是天然“玻尿酸”，隔三差五吃一碗，淡化斑点，皮肤白嫩人更美。季节来到了深秋，可做好防晒还是很有必要，这样可以减少色斑在脸上的沉积。即使是随着年龄的增长，但如果做了防晒，和内在饮食的调节，还是能让皮肤处于年轻的状态的，没有了色斑，白白嫩嫩的，是每一个女人的追求。所以不如试一下这无花果，它是天然“玻尿酸”隔三差五吃一点，就能轻松解决色斑和抗氧化的问题了。

无花果含有天然花青素，能清除体内的自由基，抑制黑色素的沉淀。如果你是黑皮肤，脸上暗黄，不如试试这道菜，它由瘦肉，无花果，还有枸杞做成，而这道菜，每天吃一碗，皮肤白嫩，不再有斑点，其中还是这个无花果起到作用，无花果中含有大量的，维生素C，和抗氧化的物质，能有效地阻止黑色素的形成，减少黑斑点在皮肤组织下堆积，女人多吃它，会由内而外的散发出白透亮的皮肤，40多岁，看起来像30岁，一点都不显老。

这段时间，天气很干燥，虽说早晚比较凉爽，但还是很干燥，除了饮食上要多喝汤之外，让身体的水分充足起来，皮肤才不会干，也很少长斑，内外滋补，皮肤才棒棒。这道蒸菜，又有枸杞的营养，还有无花果的清甜，营养很丰富。这菜也是一个很好的闺密告诉我的，她经常喝，皮肤状态真的很好。那今天给大家分享这一下这菜的做法，在众多水果中，对这个无花果还是很喜欢吃的，促进消化吸收，气血足了，皮肤自然好，常吃能养出好气色，喜欢的可以试试哦。

【无花果枸杞蒸瘦肉】

食材：无花果五个，精瘦肉200克，胡椒粉，米酒，老姜，食盐，菜籽油，生抽

做法：

第一步：把刚买回来的新鲜瘦肉剁成末，如果家有小孩的尽量剁细一些，口感更好，也很方便小孩食用，然后再把老姜切成细丝，枸杞粒洗净待用。

第二步：无花果洗净后去掉顶部尖的部分，挑选无花果时，要选半红半青的，不能选全部变紫色的，不然太熟了，容易变烂，再切成小瓣待用。

第三步：取一个小碗，先放入枸杞粒，生抽，料酒，姜丝搅拌均匀，然后再腌制10分钟以上入味。肉末在碗中摊开，这样做有个好处，更容易入味，在蒸制过程中，肉末也能很快的吸收无花果甜味。

第四步：接着再肉末上，摆上无花果瓣，锅里放入适量水，在锅里放上一个蒸架，隔水蒸制15分钟左右，先大火烧开后再转中小火蒸制。一道又鲜又甜的汤就做好了。

无花果最好是买新鲜的，如果没有也可以用干的无花果，不过没鲜的无花果味道好。

剑桥门 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-2/14565.html