女性推荐常吃3种食物，美容养身、去除皱纹，谁吃谁受益！
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阳荷
阳荷中含有丰富的胡萝卜素，我们知道胡萝卜素对眼睛有很好的效果，吃它可以帮助我们预防夜盲症，还能有效果的缓解眼睛干涩和眼疲劳。
儿菜
儿菜含有丰富的维生素，维生素C是具有抗氧化作用的物质，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害，常吃胡萝卜可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病，增强人体的抗病能力。女性多吃还可以预防感冒哦，美容养颜、淡化皱纹。
金桔
金桔富的可溶性食物纤维和果胶能刺激肠，使运动更旺盛，而金桔含有的寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状，帮助排出体内的毒素。常吃金桔能增强体质和提高身体免疫力，补充身体所需的营养，保障我们的身体健康，补血养气、延年益寿，好处多多。
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- 编辑：梦雪
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