秋天养生很重要,推荐常吃3种食物,补益气血,预防子宫早衰!
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灯笼果是一种野生的果子,小时候在老家的时候经常摘来吃。灯笼果果实营养丰富,富含VC和胡萝卜素。铁、磷、钾、钙等,可以呵护视力。而且其中维生素C是一种强效的抗氧化剂,能延缓衰老,因此,女性适合吃灯笼果,可起到美白护肤之效,使肌肤水嫩又光滑。
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荞麦芽就是用荞麦种子培育出的嫩芽,它口感鲜嫩,营养丰富,不得含有蛋白质和多种氨基酸,还含有一些天然的芦丁,这种物质对人类的心脑血管有明显保护作用,它能扩张强化血管,也能清除血清中积存的胆固醇和甘油三脂,既能降压减脂,也能排毒清肠。
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- 编辑:梦雪
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