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山芋又名地瓜、甘薯等，味儿香甜，肉质地软糯，能够立即直接生吃，还可以用于熬粥，还能够烤着吃，还可以煮熟之后再吃，能让身体消化吸收丰富多彩营养成分，那么山芋的功效与作用有哪些呢？下面一起来看看吧。

山芋的功效与作用

1.美容养颜

山芋含有丰富的维生素，还含有类似雌激素的物质，可以保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积，有润肤防皱、美容养颜的功效。

2.降血脂

山芋中含有氨基酸、矿物质等，可以有效的分解血管中的血脂，抑制血脂的增高，所以有高血压高血脂的人群可以吃山芋来调节身体。如果正常人群食用，也是有预防高血压高血脂疾病的产生。

3.预防癌症

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山芋含有丰富的维生素，还含有类似雌激素的物质，可以保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积，有润肤防皱、美容养颜的功效。

2.降血脂

山芋中含有氨基酸、矿物质等，可以有效的分解血管中的血脂，抑制血脂的增高，所以有高血压高血脂的人群可以吃山芋来调节身体。如果正常人群食用，也是有预防高血压高血脂疾病的产生。

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偷妻之寂寞难奈 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-4/15079.html