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佛手瓜在所有的蔬果中算是营养元素最多的蔬菜了,清脆多汁,味美可口,既可做菜,又能当水果生吃。深受人们喜爱。能理气和中,也能调理脾胃,还含有丰富的微量元素锌,能促进脑部发育,也能提高记忆力,还含有多种人体必需的维生素,可以增强人体对抗疾病的能力。
丝瓜中含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动,另外一方面可以吸水膨胀,使粪便软化,起到通便的效果;丝瓜中富含多酚类物质以及维生素C,都属于抗氧化剂,具有很强的抗氧化作用,从而可以清除体内多余的自由基,避免自由基过氧化,起到延缓衰老、美容美颜的效果
花贝是一种性质寒凉的食材,滋阴润燥是它的主要功效,它对人类的阴虚内热和内热消渴等症都有明显预防作用,另外那些热性体质的人多吃一些花贝还能清理身体内的热毒,并能预防多种上火症状发生。
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- 编辑:梦雪
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