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冬瓜含有大量的水分,他属于凉性食物,夏天吃清热解暑是不错的选择呢。冬瓜中含有一种丙醇二酸的微量元素可以有效的分解体内的脂肪,抑制糖类转脂肪的作用。加上冬瓜本身的热量也不高,所以夏天想要减肥的女生吃冬瓜再合适不过了。
裙带菜,是褐藻植物裙带菜科的海草,誉为海中蔬菜,多生于温暖海洋中,是因为这个菜的外形就像一个大大的破破的葵扇,也很像是一个裙带,所以得来这么一个名称。 裙带菜具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。经常食用能够帮助人体排出垃圾和毒素,有效地减少脂肪的堆积,有利于预防便秘,润便通便。
平时偶尔吃些猪血对身体有好处,有助于排毒养颜,补血等功效。猪血含有含铁量十分丰富,而且以血红素铁存在,比较利于被人体吸收,具有良好的补血功能。适当吃些含有猪血的菜肴,有利于预防缺铁性贫血。而且老年人常吃猪血有利于有利于提高机体免疫,防止老年痴呆。常吃还可以排毒养颜。
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- 编辑:梦雪
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