小雪后孩子爱吃的“黄金菜”，增强体质改善大脑，记忆力倍增

盗墓之王txt全集下载

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不知不觉，2021年已经到了12月，气温突然骤降。当这个季节变化时，家里的老人和孩子可能更容易出现身体问题。这时需要从饮食入手，这样可以大大增强孩子的抵抗力。随着小雪节的结束，感冒的频发期已经到来。冬季养生最重要的是饮食，尤其是家里有老人小孩的，一定要注意保暖，多吃一些滋补的菜肴，补中益气，增强体热不惧寒冷！尤其是在冬天，如果选择正确的饮食，可能对身体更有帮助。继小雪之后，孩子们爱吃的“金菜”可以增强体质，改善大脑，让记忆力翻倍。

今天介绍的菜是玉米鸡丁，不仅好吃又有营养，适合孩子吃，而且可以保护孩子的眼睛，防止便秘，提高免疫力，哪怕是感冒！鸡肉含有丰富的蛋白质，容易被孩子消化吸收，帮助孩子长高，增强体质。经常给孩子吃鸡肉，可以有效提高免疫力，有效温中益气，补脑补虚，有利于孩子的身体和智力发育。此外，还有一种不自觉的热身效果。吃点鸡肉的孩子能有效抵御寒冷。

玉米富含胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等。这些物质对保护孩子的眼睛非常有效，能有效避免眼睛干涩和眼睛疲劳。玉米中丰富的膳食纤维可以帮助孩子的胃蠕动，更好地消化吸收食物中的营养，快速有效地排出肠道中的垃圾和毒素。

玉米中的脂肪大部分是亚油酸，可以有效降低血脂，所以高血压患者可以经常吃玉米。玉米富含维生素，如维生素C、维生素E，能有效提高人体皮肤的抗氧化能力，帮助美白滋养皮肤，延缓衰老。想要美容养颜的女性可以经常吃玉米。

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