本周降温了孩子一感冒就没有胃口吃饭,多吃经典菜,酸爽开胃
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12月已经过去一大半了,短短的2周时间经历了大雪节气和零下5度的寒冷,很多人也因此抵抗力下降感冒了!自从大雪过后的天气就时好时坏,持续黄色暴雨和8级大风,还有橙色大雾,大雪过后开始霜冻了,雾霾天气越来越多,连续一周早晨都是橙色大雾,出门看不清路,大家一定要注意安全!最近感冒的人越来越多,北方也开始下雪了,穿羽绒服都还是觉得冷,由此可见12月是立冬后最冷的一月!既然身体不抗冻经常感冒,那就要给身体补充营养,多吃牛羊肉暖身暖胃,补气补血让身体真正暖起来,虽然肉价蔬菜都涨价了,但是身体是革命的本钱再贵也要吃起来,加上适当的身体锻炼,整个冬天都不怕冷了!
今天介绍的这道“经典菜”就是番茄炒蛋,酸甜爽口,美味下饭,吃了还想吃,来看看吧!
鸡蛋是许多人都非常爱吃的食物,它的营养价值不仅丰富而且还很均衡,鸡蛋中含有大量的胆碱,可以有效提升记忆力,帮助孩子智力增长,变得更加聪明。鸡蛋的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞,还能提升人体血浆中的蛋白量,从而增强免疫力,预防常见的疾病发生。
番茄中的番茄红素也可以提升孩子的免疫力,预防常见疾病的发生,番茄红素还能有效保护孩子的眼睛,能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。
番茄有特殊的香味,酸酸的非常开胃,能有效润肠通便,预防便秘的发生。番茄还有非常好的防治血栓的作用,对于常见的冠心病有非常好的预防作用,对中老年人的身体健康是非常有利的。
最近雾霾橙色大雾天气比较多,空气污染严重,影响了很多人的食欲,今天介绍的各种食补都是冬季最佳食补,挑家人喜欢吃的赶紧吃起来吧,冬季要多补充营养,多补充维生素才能少生病,增强抵抗力!
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- 编辑:梦雪
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