女性不想满脸皱纹,推荐多吃三种食物,营养丰富,滋润肌肤!
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沙棘果对大家来说是比较熟悉的一种食物,作为一种美味的水果,不仅好吃,营养也是非常多的,富含了很多微量元素,长期食用,可以有效的提高我们自身的免疫力抵抗力,沙棘中的多种生物营养成分对美白护肤也有很好的作用;让我们的皮肤变得白嫩光滑,并且可以滋阴补气,呵护身体。
黑枣中的矿物质含量也相当丰富,尤其是钾元素含量非常之高,而钠含量则相对低得多,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维,膳食纤维一方面促进胃肠蠕动,另一方面增加消化液的分泌,因此可以美容护肤,排毒消脂,营养又瘦身。
豆腐皮富含多糖、果胶、钾、苹果酸等,能在短时间内向机体提供能量补充营养,可以消除疲劳和恢复体力。豆腐皮富含维生素,能分解人体储存已久的脂肪,且豆腐皮热量低,食用后有饱腹感,有很好的减肥作用,补充营养,滋润肌肤。
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- 编辑:梦雪
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