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洋姜这种蔬菜有多种不同的吃法,可以洗净以后直接腌制后食用,也可以把新鲜的洋姜切成片状或者丝状以后,与肉片一起炒制后食用,另外洋姜还能用来煮粥也可以提取出天然的菊糖,供那些高血糖的人群食用
青苹果中的维生素C成分对于抑制黑色素形成和沉着具有重要作用,从而可以有效起到消除色斑,增强肌肤组织活性、延缓衰老的作用。另外青苹果中含有的果胶成分是一种水溶性膳食纤维,这种纤维质可以起到润肠通便、排毒护肤的重要作用。青苹果的热量与红苹果类似,都是热量极低的水果,并且富含苹果酸、植物纤维等成分,对分解脂肪、防止热量摄入超标具有良好效果,营养又瘦身。
木瓜含有丰富的木瓜酵素,帮助利用蛋白质,帮助分解脂肪,减少肠胃负担。含有番木瓜碱,具有护肝降酶、抗炎抑菌软化血管的作用。木瓜酶对乳腺发育很有助益,有催乳作用。另外,木瓜营养可以很好地被皮肤吸收,是帮助美容的好食物。
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- 编辑:梦雪
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