睡到半夜，腿抽筋？除了缺钙，还可能是此原因，来了解下

青春荷尔蒙第二集

近日有关于青春荷尔蒙第二集的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道青春荷尔蒙第二集问题的具体情况，那么关于青春荷尔蒙第二集的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与青春荷尔蒙第二集问题相关的信息吧。

点击（前往）进行了解>>

以上就是关于青春荷尔蒙第二集这个话题的相关信息了，希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！

孕妇不仅半夜会抽筋，事实上，腿部抽筋也会在很多场合发生，例如夏天游泳，秋冬降温时晚上睡觉，或过度剧烈运动时出现腿部抽筋的问题。

腿部抽筋似乎是很常见的事情，但有些人在半夜睡觉也会感到腿抽筋，但他们按摩手，没有感觉，所以他们不在乎上床睡觉。

腿抽筋是什么症状？

腿部抽筋的科学名称是腿部肌肉痉挛，这意味着腿部肌肉受外界刺激或受身体自主神经的调节。突然和无意识的强直收缩现象出现在肌肉束中，这将导致肌肉僵硬和疼痛。

睡眠动脉硬化静脉曲张乳

症状是肌肉突然变得很硬，疼痛难以忍受，持续了几秒钟到几十秒，大部分是小腿，有时是脚趾。

腿部抽筋的发生率很高，据非正式统计数据显示，至少 80% 的人在一生中都有这种情况，而医学临床研究发现，30% 的 60 岁以上老年人发生腿部抽筋，表明腿部抽筋是一种标准的全国性生理症状。

腿抽筋的原因是什么？

至于腿部抽筋的原因，一般市民对钙缺乏的认识较高，但其实有很多可能的原因，在此分别作出解释。

睡眠动脉硬化静脉曲张乳

I. 体内钙缺乏：

腿部抽筋的发生与体内钙缺乏密切相关。正常的肌肉收缩需要钙、钾、镁等微量元素。当血细胞中钙离子浓度越来越低时，肌肉很容易发生兴奋性收缩，此时会出现痉挛。

这种低血钙腿抽筋发生在缺钙儿童和维生素 D 3( 抗佝偻病维生素）缺乏，或更严重的肝肾疾病和长期利尿。

2. 长期疲劳或剧烈运动：

行走、攀岩或跑步很长时间，小腿肌肉最容易疲劳。因为运动的每一步都要靠一只脚来支撑整个体重，这条腿的肌肉需要支撑足的重量是人的六倍，所以当它疲劳到一定程度时，肌肉就会继续收缩。

睡眠动脉硬化静脉曲张乳

或者在剧烈运动中，一方面，体内钾、钠等电解质物质会代谢出汗液，再加上腿部肌肉的快速收缩，缺氧运动会产生大量的酸代谢物乳酸，然后痉挛。

此外，如果你晚上睡很长时间来保持睡眠姿势，或者被沉重的床上用品压迫，还会引起下肢血液反流障碍，乳酸代谢积累，然后腿部抽筋。

三、冷刺激：

例如，冬天在寒冷的环境中锻炼，没有足够的准备来热身；夏天游泳时，水温低，容易导致腿部抽筋。此外，如果你晚上不盖被子，小腿肌肉就会被寒冷刺激，兴奋会异常增加，从而导致痉挛。

睡眠动脉硬化静脉曲张乳

三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！

新iphone更薄 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-4/10786.html