冬季养肝注意饮食,常吃三种食物,滋肝排毒,补血润肤,好处多多
石斛花对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用,具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的抑制肿瘤辅助治疗,能改善肿瘤患者的症状,减轻放、化疗的副作用,增强免疫力,提高生存质量,延长生存时间。
黑番茄口感俱佳,功能也非常的多。含有大量的花青素,具有滋阴壮阳之效果,能很好地滋补身体。对女性有延缓衰老、美容护肤的作用,还含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等,具有提高免疫力、抗氧化、美容养颜的作用。
西芹是非常营养的一种蔬菜,含有较多的膳食纤维以及蛋白质、维生素C等营养物质。西芹中的膳食纤维可以帮助肠道蠕动,排毒燃脂,而且西芹的脂肪和热量含量都很低,咀嚼它消耗的热量超过西芹本身含有的热量,是一种越吃越瘦的蔬菜。西芹可以榨汁喝,也可以凉拌吃,还能起到美容养颜,降压减脂的作用。
咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!
第35章诱爱赵雪晴 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-1/1389.html免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
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- 编辑:梦雪
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