孩子身体发育离不开各种营养,多吃滑嫩菜,鲜香营养发育好
今天周五,气温终于有点回升了,虽然最高气温还是只有个位数,但是相比之前零下的气温今天的气温已经很高了,而且今天阳光特别好,整个人心情都好了起来,就连吃饭都食欲大开!今天去买菜的时候还发现,蔬菜的价格终于下降了一点,趁着便宜买了好多,冬季食补就是要多吃肉多吃蔬菜,虽然买了很多,但是也不会浪费,刚好最近新学了好几道滋补身体的养生菜,趁着冬季全部都做起来,特别是家里有老人孩子经常感冒的,不仅可以益气补血,还可以提高抵抗力,预防生病,大家快做起来吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是口菇炒肉,清爽鲜香,滑嫩营养,孩子见了流口水
口菇含有丰富的营养物质,其中包含大量的硒元素,当孩子吃了口菇之后体内的硒元素和血红蛋白都能得到一定的提高,并且血液中的谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强,从而阻止有害物质损伤机体,还能有效提高孩子的免疫力,预防常见疾病的发生。
口菇中含有大量的抗病毒因子,这些因子能有效辅助质量因为病毒导致的各种疾病。口菇还是一种常见的减肥食物,想要减肥的女性可以经常吃,它含有大量的植物纤维,不仅可以预防便秘还能帮助排毒排便,预防糖尿病,大肠癌等疾病,阻止变胖。
猪肉含有丰富的蛋白质,脂肪,常吃可以促进孩子身体发育,含有铁元素预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉还能有效滋阴润燥,对于治疗干咳,便秘都有非常不错的效果。对于体虚多病的孩子来说,经常吃点猪肉能让身体变得更加壮实,增强体质。
入冬后想要身子更暖和,除了要穿厚衣服还要多吃滋补菜,全家吃了不仅身子暖和了,抵抗力还提高了,全家身体健康,幸福美满!
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- 编辑:梦雪
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