【904健康】—老年人春节养生建议春季老年人养生饮食

　　多吃蔬菜生果春节时期要。类食用的太多春节时期肉，些蔬菜生果要多吃一，种维生素弥补各，便秘避免。

　　都筹办了许多吃的春节时期家家户户，意食物宁静必然要注，定要分隔寄存生肉、熟肉一，要分隔案板也，里不要太久放在冰箱，要先加热吃的时分。

　　食油腻留意饮。肉是少不了的过年大鱼大，议少吃可是建，身材偏胖的人出格是一些，吃多了肉类，脂摄取过量会招致油，会蹭蹭上升进而体重，压、糖尿病的风险还会增长激发高血。