健康饮食生活小常识饮食常识2024年4月18日

　　不喝生水，不喝滥觞不明或被净化的水；生水应烧开后饮用或挑选契合卫生尺度的瓶装水、桶装水；自发庇护糊口饮用水水源及情况，在指定所在堆放渣滓、倾倒糊口污水、排放粪便

　　不喝生水，不喝滥觞不明或被净化的水；生水应烧开后饮用或挑选契合卫生尺度的瓶装水、桶装水；自发庇护糊口饮用水水源及情况，在指定所在堆放渣滓、倾倒糊口污水、排放粪便。

　　强降雨事后，部门地域卫生前提差，冷荤凉菜在建造过程当中简单净化，吃了简单抱病，将食品烧熟煮透最为稳妥饮食知识。切勿用雨水洗濯蔬菜水果，生食蔬菜水果等食品必然要用净水洗濯。

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　　被雨水淹泡过的食品简单被污水中的微生物净化，腐朽蜕变，食用后极易发作食品中毒。为了包管宁静，遭到水淹的食物最好抛弃，不要食用。

　　群众网北京8月2日电 据自7月29日起，北京遭受强降雨，全市呈现大暴雨，西南部特大暴雨。北京疾控提示：强降雨事后，陪伴的高温高湿气候，极易发作肠道传抱病和各种食源性疾病，市民伴侣要留意食物宁静，万万不成粗心，做好“四要七不要”，谨防“病从口入”。

　　霉变食品，有害安康。强降雨事后气候闷高潮湿饮食知识，食品简单腐朽蜕变。米面假如贮存不妥也简单霉变。食用霉变的食粮会惹起霉菌毒素中毒饮食知识，常惹起胃肠病症如恶心、吐逆、腹胀安康饮食糊口小知识、腹痛、偶有腹泻，然后呈现体内各器官体系（肝、肾、神经、血液）的损伤。

　　夏日饮食知识，熟食在室温下寄存的工夫不宜超越2个小时，一切熟食和易腐食品应实时放入冰箱内保留。剩菜剩饭必然要冷藏，但不要在冰箱中寄存超越3天，下一餐食用前要完全加热，反复加热不克不及超越一次。饭菜只管当日清，曾经凋射蜕变的食品不要食用。

　　强降雨后，假如呈现发烧、腹痛腹泻、恶心、吐逆大概其他身材不适病症必然要实时就诊，不该私自服用止泻药、抗生素等药物。

　　强降雨后，蚊蝇、老鼠等有害生物繁殖增加，其照顾的病原体可净化食品和水源饮食知识，形成食源性疾病发作。要做好防蝇防鼠事情，制止虫豸、害虫、及别的植物进入厨房和打仗食品，可将食品盖好或寄存于密封容器中安康饮食糊口小知识，包管渣滓桶盖严并按期肃清渣滓饮食知识，连结家中植物阔别食品制备区等。

　　雨水事后，野生蘑菇会大批发展，传统的简朴办法和特定经历来辨认毒蘑菇是不靠谱的，万万不要随便采食野生蘑菇。

　　留意手部卫生，饭前、便后要洗手，只管用番笕或洗手液并利用活动水洗手。连结安康的糊口方法，制止过分劳顿，实时增加衣物，进步本身免疫力。别的，人在极度气候变乱中简单呈现焦炙、烦闷、失望等不良感情，严峻的会惹起心思疾病。要连结悲观心态，主动应对不良感情安康饮食糊口小知识。

　　假如家中进水招致厨具、餐具浸泡后，应消毒后再利用。最简朴的消毒办法是，把洗净的餐具放入锅内，完整浸泡在水中停止加热，待水煮沸时，连结15分钟以上，便可到达消毒目标。

　　死因不明、滥觞不明的鸡、鸭、猪、牛等畜禽植物肉品和因降雨招致灭亡的水产物不要吃。死因不明的植物能够被致病菌净化，并在植物体内形成凋射蜕变，发生毒素，吃了会惹起食品中毒。