吃不完的坚果这样做果汁，清凉美味，营养健康，加点冰块超解暑

坚果是疲劳时补充体力的上佳选择，与圆白菜搭配榨汁饮用，可以让你在香醇浓厚中感受到一丝清爽，而互补的营养成分更是让你瞬间充满元气，喜欢的朋友试试看。

坚果营养丰富，经常食用可强身健体，增强免疫力，搭配新鲜的圆白菜榨汁饮用，还能健脾开胃， 促进消化。除此之外，圆白菜还有杀菌消炎的作用，对消除咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、 牙痛都有着不错的效果。

坚果圆白菜汁

准备材料

圆白菜200 克，杏仁20 克，松子20 克，榛子20 克，白糖1 茶匙

1 将圆白菜叶洗净，切小片。

2 将杏仁、松子、榛子分别剥壳去皮备用。

3 在原汁机中加入圆白菜叶打出汁。

4 在搅拌机中加入圆白菜汁、杏仁、松子、榛子、白糖，打 3 分钟即可。

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选自《懒人快手菜》这本书，版权所有。