原标题：关于练就自身强大的八个建议

“你这一辈子，有没有为一个人拼过命”这是电影《摆渡人》里面的经典台词，讲的是为了爱情或者重要的人千方百计的甘愿付出，且不说结果如何，重点在摆渡别人之前，自己首先要自信和强大，也就是先摆渡自己。

如何练就自身的强大，我们需要了解八个建议：

1.独立人格

疫情让很多人懂得副业的重要性，在能力方面要学会一项让你有退路的技能，在感情方面要学会克制，不能盲目陷入无法自拔。情感历程和生活轨迹都需要细水长流。

2.重视身体

不要再熬夜搜索熬夜有什么危害，不要几顿暴饮暴食，后面为了减肥而不去好好吃饭，这么只会得不偿失。现代人很多只是为了面子上的美，但是忽略了内在美的重要性，这里的内在美值得是良好的生活习惯培养的健康的身体。

不注重身体保养，过度透支身体，迟早会未老先衰（白发，脱发是表征之一）；身体是革命的本钱，合理膳食，早睡早起，保持运动，坚持一个月你就会发现喜人的效果。

3.热爱阅读

精神气质给人长远的利好，要知道“腹有诗书气自华”，身体状况良好，读书学志能够拓展个人能力，会铺垫更多可能与机会。

培养独立思考能力比单纯的记忆知识点更重要，努力做一个有温度的人，时常温故知新培养书墨侵染的气质，多读书常思考，用成本最低的方式培养更好的自己。

4.情绪稳定

每个人都有痛点，只是在不同的方面。尽量别被压力打垮，因为事情伤心可以转移注意力，因为关系伤心可以小问题沟通，大问题思考。适度发脾气，别做情绪的奴隶，学会倾诉，有条件的可以多照顾孩子，可以提高情商，情绪阀值高了，自然让自己好过一些。

有失有得，不是自己的不要勉强。

5.充满热情

要相信爱情，对生活充满热情。感情也有定数，有时命运会安排锻炼自己。努力去做自己不敢，不会的事情，学习和试错永远是前进的方式，成功的道路上总是会过滤掉自暴自弃的人，理想选择，一旦确定就大胆的往前面奔跑，生活，感情，学习皆可。

不服输，不遗憾，不气馁。

6.活出自我

永远都要做一个有趣的人，缅怀过去，珍惜当下，争取未来！

做自己擅长的事，做感兴趣的事，充分发掘自己的特长，如果尽可能多的人做到，我们的社会将更加美好和谐。不限柴米油盐酱醋茶，还有琴棋书画诗酒花。

7.适度关系

不要过度费力讨好关系，也不要总是卑微低头，这些都不是长久之计。生活是一门艺术，我们都要尽可能活出自己的样子，要保持适度，表明底线，关系上学会断舍离，生活上知道做减法。

研究表明人的社交圈基数是150个人，真正知心常联系的朋友不超过6个人。不要让一直对你好的人攒满失望离开。

8.计划旅行

你有多久没有出去玩了，疫情期间很多人压抑了出游的想法，为了刺激旅游市场活力，许多地方的景区都实行限免门票的活动，大家可以了解一下。

为什么建议定期旅游，一方面是放松身心，一方面是拓展见识，不论人文，地理，自然，社交等方面，还有重要的美食，我们所到一个地方除了打卡著名景点，还少不了品尝当地的特色美食，你迟早会喜欢美食的感觉，哪怕你不是吃货。

我们可以在旅游期间，大大缓解身心压力和焦虑的情绪，说不定感情问题，工作问题都会在某个灵光乍现的时刻找到解决方式。