【四季食单】春食一勺蜜，润养一整年

原标题：【四季食单】春食一勺蜜，润养一整年

春季干燥，多吃蜂蜜制品，有助于滋润通便

但是，你会喝蜂蜜水吗？蜂蜜应该怎么吃？

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喝 蜂 蜜 的 时 间

/ 早 上 喝 通 肠 润 便 ？/

早上喝杯蜂蜜水，有通肠润便的作用

不过大部分人都喝错了

经过一夜的睡眠，人体血液变得粘稠

很多人不注意 空腹喝蜂蜜水

这样一来，糖分吸收需要新陈代谢

会增加血液中的垃圾，影响身体排毒

正确的做法是

起床后先喝一杯温开水，一个小时后再喝蜂蜜水

脾胃虚寒的人，应该先吃点东西再喝

或者将蜂蜜涂在面包上同食

不然容易造成腹泻

/ 晚 上 喝 助 眠 ？/

蜂蜜最好不要在晚上睡觉前半个小时内喝

减肥人士尤其要避开这个时间

睡觉之后，人体机能处于休眠状态

而蜂蜜含糖量比较高

喝完就睡觉糖分不容易消化

储存在人体，结果就是体重增加

减肥人士一定不要在这个时间喝蜂蜜水

/ 两 个 最 佳 时 间 /

下午15:00