早晨喝1杯这“通便水”,即可快速消除便秘,肠道垃圾“排空空”
早晨喝1杯这“通便水”,即可快速消除便秘,肠道垃圾“排空空”!现在的秋季,一定会有不少的人开始烦恼了,因为这个季节是个容易便秘的季节。虽然不是什么疾病,但是便秘也会给我们带来肚子胀满、疼痛的问题,还会变得很烦躁,爱发脾气之类的,所以便秘的危害也是不小的。便秘这一问题在当今的社会人群中可以说是挺普遍的,导致便秘的原因是多种多样的。就如爱吃辣的、又或者是爱吃油炸的,这些都不好的日常饮食习惯都会降低肠胃的功能,减少肠胃蠕动,从而引起便秘。今天小编就给大家推荐一个可以改变便秘的食补。
百香果蜂蜜饮
百香果 5个、柠檬 1个、蜂蜜 100克、精盐 少许
烹饪步骤:
1.食材备好
2.柠檬加点盐搓洗消毒
3.用纸巾擦干水分
4.切成薄片
5.取一个干燥,洁净的瓶子,先舀一勺
6.放一片柠檬
7.百香果顶端切开口,把果汁倒入
8.浇上果汁后再交蜂蜜
9.依次做满封口就好了
10.腌上三五天就可以了用了泡水喝了
1、蜂蜜中含多种维生素,尤其B族维生素最多,每100克蜂蜜中含有B族维生素300
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- 编辑:梦雪
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