巧克力这样吃，可防冠心病！

常吃巧克力，能防冠心病

分析显示，与不吃巧克力或每周吃巧克力不足一次的人相比，每周至少吃1次巧克力或每个月至少吃3.5次巧克力的人，发生冠心病的风险降低8%。排除其中一项以每个月至少吃3.5次巧克力为截断值的研究后，研究者对剩余的5项研究进行分析后发现，每周至少吃一次巧克力的人发生冠心病的风险仍降低10%。

研究者分析指出，巧克力的护心作用可能与其富含黄烷醇、甲基黄嘌呤、多酚类物质、硬脂酸等有关，这些营养素有缩小心梗面积、抑制血小板聚集、改善血管内皮功能等作用。研究者表示，目前市面上的巧克力产品添加了脂肪、牛奶、糖等不利于健康的成分，这是需要注意的。在控制好总热量摄入的前提下，每周至少吃一次纯巧克力（黑巧克力），作为糖果的替代品，是安全的。 （中国循环杂志）

编辑 || 燕声 李娜

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