“秋冻”老传统，这类人真不适合！

“秋冻”老传统并非人人宜

郑州大学第二附属医院 彭永强

我们民间养生一直有“春捂秋冻”的说法，这一说法有一定的科学道理。“春捂”就是说春季刚到，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣，防止外邪乘虚袭击机体，从而引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。“秋冻”是指秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能提高人体肌肉关节的活动能力，促进血液循环；能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

“春捂秋冻”是我们传统养生的精髓之一，值得提倡，但同时应当注意的是，“秋冻”对人体固然有益，但并非人人适宜，有四类人需要注意，尽量离“秋冻”远一点。

首先，心脑血管病患者不宜秋冻。

由于秋季时节气温变化大，温差、风速、气压都处于较大的波动状态，气候多变，会引起人们的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压上升，血液黏度增大，极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等病症，这些都是心脑血管病人的大忌，所以，心脑血管病患者不宜“秋冻”。

其次，患有呼吸系统疾病尤其是支气管炎、哮喘、肺心病患者不宜“秋冻”。

中医学认为，肺与秋气相应，秋令主肃杀。而秋季肺气旺，故秋季既是养肺之时，也是极易伤肺之时。因此，肺部有疾病的人在这个时节不仅不宜“秋冻”，而且还要及时增添衣服，注意保暖。

再次，素有胃病的人不宜秋冻。

现代医学研究认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，由于深秋时节气温变化无常，特别是冷空气骤袭了胃肠，如果防护不当，就有可能造成旧病复发。

此外，糖尿病患者也应远离“秋冻”。

糖尿病患者局部供血较差，如果血管骤然受到冷空气的刺激，很容易发生血管痉挛，使血量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足等并发症，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心肌梗死等。同时，“秋冻”还很容易导致糖尿病患者血糖波动幅度增大或加重并发症等后果。

来源 || 养生月刊

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