立春喝这粥正当时，营养鲜美，隔三差五吃，脾胃好了身体倍儿棒

原标题：立春喝这粥正当时，营养鲜美，隔三差五吃，脾胃好了身体倍儿棒

过完春节之后，又是立春时节，真的是一节连一节。立春节气是二十四节气之首，也是春天的开始，春天是养护脾胃的好时节，对脾胃虚弱的孩子来说更是如此。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。在这些食物中，首推红枣和山药。

山药是一种高营养低热量的美食，每100克中可食山药中的热量仅为56千卡，山药中所含的淀粉消化酶是萝卜的3倍，能助消化防积食，滋养脾胃，春季来吃特别好。经常吃山药或红枣，可以提高人体免疫力，所以我推荐一道非常适合立春喝的营养粥