想美白祛斑、升气血？经常按按自己的“补血穴”

原标题：想美白祛斑、升气血？经常按按自己的“补血穴”

这个人体自带的“补血穴”就是血海穴。

血海穴，顾名思义“血的海洋”，因此具有理气活血、引血补血、化瘀之功效，是治疗各类血症的要穴。

在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。

简易取穴：

坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴；或者用自己的掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。

按摩手法：

每天上午的9～11时，这个时段是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。两个大拇指重叠按压，每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

按摩血海，能够缓解痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症状，女士午饭前轻柔按摩一下还有美白祛斑的效果。