1种叶子是湿气“克星”，水里放点经常喝，不到3个月湿气跑光光

原标题：1种叶子是湿气“克星”，水里放点经常喝，不到3个月湿气跑光光

现在湿气，已经逐渐被人所关注，成为了现在很多人热议的话题之一。这是因为如果人体内湿气过重的话，不但会导致人没有精神、舌苔厚重、肥胖水肿等，还会对脾胃造成伤害，长期以往会会严重影响到人的身体健康。

而说到祛湿的方法，很多人都会想到薏米，但是薏米真的能祛湿吗？或说是不是合适所有人？

要知道，薏米是药食同源的药材，在《神农本草经》，就记载了薏米有“治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃”的功效，是中药当中的上品，久服后会轻身又延年。”但是这个说法还不够精准，为什么这样说呢？

虽说薏米是个好东西，但是如果使用不当，不但湿气未除，反而给自己增加了一身毛病。比如说服用之后会导致身体怕冷、消化不良、抵抗力下降，女性会出现月经不调的问题，还有可能导致不孕不育。

这其实和薏米本身的性质有关系，因为薏米性质偏寒，而湿气分为湿寒和湿热这2类。这对于本身就是属于湿寒体质的人来说，长期吃薏米，不但不利于祛湿，还会导致体内的湿气越来越重，就容易出现水肿、脾胃运化差，这时候身体的整个分泌系统也会受到影响。所以薏米虽好，但是湿寒的人不建议吃。

那么怎么知道自己是湿寒还是湿热呢？下面交给你们几个判断的方法：

1、看舌苔

当我们照镜子时，可张开嘴巴，看看舌苔，如果发现舌头发红、舌苔发黄，并且很厚，那就是湿热体质了；如果发现舌苔有齿痕、发白，有很多粘乎乎的液体，那就是寒湿体质了。

2、看大小便

当我们小便时，也可观察自己的小便，湿热体质的人通常尿液很黄，气味很重，并且容易导致腹泻；而寒湿体质的人尿液清亮，像自然的水一样，便便经常沾在马桶壁上下不去，而湿热的人常会有便秘。

3、从身体的气味判断

湿热体质的气味一般比较重，脚和腋下比较臭、寒湿体质的人一般出汗较少，身体也就没什么气味。

4、从感觉上判断

寒湿体质的人怕冷、怕吹冷风，冬天睡觉时脚像冰块似的，甚至在夏天脚也是冷冰冰的，女性经常有宫寒、痛经等妇科疾病；湿热体质的人体内湿气非常重，感觉身体内很闷，经常长口疮溃疡、长痘痘。

从以上的症状进行区分，如果你是属于湿寒体质的话，就不要在吃薏米了，建议多吃1种叶子。

这种叶子就是我们经常可以看到的荷叶，《本草纲目》说：荷叶能"生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，淆水肿、痈肿，发痘疮。"所以荷叶是有健脾祛湿的作用的。