别让便秘把宝宝堵得上火！让宝宝爱上喝水的小妙招

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宝宝大便干硬,排便时哭闹闹费力,次数比平时明显减少,有时2~3天甚至4天以上オ排便一次,就是发生便秘了。小儿便秘的发生与小儿肠胃功能不完善有关,也与生活和饮食习惯有关。运动太少和过多地食用肉蛋类食物而谷物、蔬菜等食物吃得少是主要原因。

宝宝便秘容易上火

这是因为停留在肠道里的大便可吸收身体的水分,使身体水分缺失。所以便秘的宝宝常有口臭、脸色发热发红、口渴等上火的症状。

水是防治便秘的最好“饮料”

因此,爸爸妈妈平时要多让宝宝喝水,使身体补充足够的水分。

以上饮水量仅供参考,具体以宝宝的需求为准。

让宝宝爱上喝水的小妙招

有时候宝宝不是对水的味道挑剔,而是对装饮料或水的杯子挑别。爸爸妈妈可以给宝宝准备一个外形比较可爱的水杯,以吸引他的注意力。

爸爸妈妈拿着水杯,跟宝宝“碰杯”,跟他说要干杯,让宝宝在“干杯”中不知不觉地喝水。

或者根据宝宝喜欢的动画人物形象,如图图,编一个图图爱喝水的故事。

经常给宝宝摩腹,缓解便秘促消化

正确的按摩方法是:爸爸妈妈将双手搓热,右手掌根部紧贴宝宝的腹壁,左手叠在右手背上,按照右下腹、右上腹、左上腹、左下腹的顺时针方向按摩,每次10分钟左右,一天可以按摩两三次。给宝宝按摩的时候,要注意力度,以宝宝能接受、不哭闹为宜。

用泻药给宝宝通便?错!

给宝宝使用泻药,可使肠子蠕动加快,如果出现异常蠕动,有可能引起肠套叠,使宝宝急剧腹痛,不得不进行手术治疗,甚至危及宝宝的生命安全。如果需要用药物治疗便秘,一定要遵医嘱,爸爸妈妈千万不可擅自使用。

温馨小贴士：解决小儿便秘,关键是饮食调养。给宝宝安排饮食时,要选择含膳食纤维丰富的食物,以刺激肠壁,使肠蠕动加快,便于粪便排出体外。红薯含有大量的纤维素;一些杂粮中的膳食纤维含量较高,比如荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆等;另外水果及蔬菜也含有丰富的膳食纤维,应该让宝宝养成多吃水果、蔬菜的习惯。不要给宝宝吃糖,因为糖能减弱胄肠道的蠕动,使便秘加重。摄入含过多蛋白质或钙质的食物也易使大便干燥难以排出,应减少食用。