你还担心胖吗？十个低热量食物减肥菜谱！

原标题：你还担心胖吗？十个低热量食物减肥菜谱！

方法/步骤

低热量食物一：鲤鱼汤减肥菜谱

用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、

川椒15克、生姜、香菜、料酒、

葱、味精、醋各适量为原料。

低热量食物二：西红柿蛋汤减肥菜谱

低热量食物三：塑纤果减肥菜谱

低热量食物四：冬瓜粥减肥菜谱

低热量食物五：红焖萝卜海带减肥菜谱

用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、

桂皮、花椒、核桃仁、素油、

酱油各适量为原料。

低热量食物六：荷叶粥减肥菜谱

用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、

白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。

低热量食物七：香菇瘦肉减肥菜谱

鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、

盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

将鸡蛋打散，加入盐、

料酒、酱油与牛奶。

低热量食物八：豆腐皮中芹减肥菜谱

豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。

低热量食物九：黄瓜花生肉丁减肥菜谱

黄瓜1根，瘦猪肉60克，花生60克。

盐、酱油、淀粉、姜片各适量。

黄瓜洗干净切成小丁。

低热量食物十：果蔬沙拉减肥菜谱

莴苣、玉米、豌豆、番茄、

时令水果、胡萝卜和橄榄油。