爱翘二郎腿的女孩子们注意啦，容易引发不少健康风险~

原标题：爱翘二郎腿的女孩子们注意啦，容易引发不少健康风险~

生活中有木有发现自己的两条腿好像不一样长？或者走路姿势呈外八字，而且鞋子总是一侧磨损比较严重？

现代女性爱翘二郎腿。但翘二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，引起下背痛。而据美国纽约市静脉治疗中心负责人说，翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张，严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病。纳瓦罗调查发现，在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲张症，另一半人也常感到腿部有种种不适。专家告诫上班族和爱美的女性，应坐有坐相，改变翘二郎腿的不良习惯。

为啥人人爱跷二郎腿

从医学角度讲，当人们坐下时，跷二郎腿可以调整人体的重心，使人们坐着的时候更加稳当;其次，跷二郎腿可以暂时的缓解下肢和足底肌肉，使肌肉群得到短暂的放松。还有，跷二郎腿看上去更潇洒，显得更有范，所以很多男士喜欢坐着的时候跷二郎腿。

不少女性也喜欢跷二郎腿，鲁豫就曾因在其节目中跷二郎腿被清华大学教授彭林批没礼貌。不过各位男女，除了礼节性问题，这跷二郎腿还容易引发不少健康风险~

跷二郎腿对你有啥影响?

我们看下当我们下意识的做起这样一个放松动作时，身体各部分都发生了什么变化(严肃脸.jpg)。

首先，跷二郎腿时把原本可由两条腿负重变为单靠一条腿来支撑，这样加大了脊椎需要配合单脚来保持身体平衡的压力，导致脊椎扭曲。

时间一长易造成腰椎与胸椎压力分布不均而出现脊椎变形，会诱发腰椎间盘突出。

跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。有调查发现，在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲张症，另一半人也常感到腿部有种种不适。患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿还会使病情加重。

跷二郎腿最好别超过10分钟，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。

可有网友表示，我就是控制不住跷二郎腿咋整?

忍不住跷二郎腿，怎么办?

对于长时间坐着的朋友，专家不建议跷二郎腿，若已习惯则建议两腿交叉不要靠的太紧，同时两腿时常交替活动。

要想改变翘二郎腿的习惯，当想翘二郎腿时，就起来走走，慢慢就改了，坐时，可双脚一开一合抖动，以使体内血液流动。到一定时候，抖动也不要了，注意坐时全身姿势正确，并放松，以让气血自然流通。