伤肾食物排行榜，第一竟是天天吃的它！还和骨头抢钙、毁心脏，癌也找上门

原标题：伤肾食物排行榜，第一竟是天天吃的它！还和骨头抢钙、毁心脏，癌也找上门

肾脏是人体的排泄器官，身体摄入的各类物质及其代谢产物，大多都需要从肾脏排出体外，可谓我们体内最操劳的员工。

同时，为维持人体代谢的正常运作，肾脏即使受苦受伤了，也常常默默忍耐、不会及时喊痛。

如此一个“任劳任怨”的好员工，我们不善待它，这说得过去么？

然而，生活中很多人的饮食习惯，都在把肾脏逼往绝境。

再说具体点，很多人平日里吃的一些食物，会对肾脏造成一定的伤害。

大家可别小瞧这些伤肾食物，总结起来，它们都能构成一张 『伤肾食物黑名单』了！

今天，小编就来和大家聊聊这个榜单，对其排个序，并pick出其中最伤肾的6类食物，以引起大家足够的重视。

话不多少，咱这就开始吧~

伤肾食物排行榜，第一竟是......

第6位：鱼腥草

鱼腥草，又名折耳根，爱的人爱得要死，恨的人恨得牙痒。但有一说一，鱼腥草中含有一种叫马兜铃酸的物质。

现代医学发现，马兜铃酸具有一定的肾毒性。急性中毒时可引起急性肾小管坏死，慢性中毒可导致肾间质纤维化，并增加膀胱癌的发生概率。

第5位：酒

酒的主要成分是乙醇，同时还有很多杂醇油溶在酒里面。

杂醇油对人体神经系统的麻醉作用比乙醇强，但它在人体内的氧化速度，却比乙醇慢，在体内停留的时间也较长。

长期饮用杂醇油较多的酒不但会加剧头痛，还会损伤肾脏，使肾脏组织变性、致癌。

注意：不同品种的酒，杂醇油含量不一样。如果买到品质不好的酒，酒不纯，其中的杂醇油含量就高。

第4位：浓茶

不少人喜欢喝浓茶，一来是为了舌尖上的刺激，即够味，二来是为了增加其提神醒脑之效。

然而，浓茶含氟量较高，氟主要通过肾脏排出去。

一旦人体摄入的氟过多，超过肾的排泄能力，便会增加肾脏负担。严重时，会导致氟在肾里堆积，从而对肾造成直接损害。

Tips：茶水多浓算“浓茶”？

看颜色