春末夏初多喝这汤，清肺健脾，生津止渴，老少皆宜，赶紧行动吧！

原标题：春末夏初多喝这汤，清肺健脾，生津止渴，老少皆宜，赶紧行动吧！

推荐语：随着经济的发展，如今很多人的生活也是发生了巨大的变化，越来越多人的生活好了也就不在满足现在的物质生活了，出去游玩就成为了当下的潮流，许多人在工作闲暇之余也会选择出国游玩来放松自己的心情，出去看看外面的精彩世界，不仅能够开阔自己的眼界，也能欣赏异国的风土人情也是不错的。

导读：春末夏初多喝这汤，清肺健脾，生津止渴，老少皆宜，赶紧行动吧！

不得不说时间过得飞快，转眼间春天的尾巴就要看不见了，马上就要迎来立夏这个节气，这就意味着夏天真的到来了，随着温度的升高，相信许多朋友都会从饮食上做一些适当的调整吧，用一些凉性的食物来应对天气变热带来的暑气，用清热的食物来驱赶体内的燥热，那么我们就要多喝汤汤水水来补充体内的水分哦，今天小编就给大家带来了关于汤水的一个话题：春末夏初多喝这汤，清肺健脾，生津止渴，老少皆宜，赶紧行动吧！希望大家在本次的分享中能学会一道不错的美食哦。

平时我煮汤的时候，会把一些蔬菜和时令果蔬搭配着瘦肉一起来煲汤，这样颜色方面是非常的丰富，看上去很有食欲，维生素含量也是挺不错的，所以营养也不用愁，口感方面当然是非常的鲜美，今天的这道蔬菜汤就是用玉米、胡萝卜、苹果、番茄、瘦肉、生姜给煲出来的，口感方面是非常的不错了，现在天气开始热起来，来点清淡的蔬菜汤，清肺健脾、生津止渴、老少皆宜哦，喜欢的朋友跟我学起来吧。

【 田园蔬菜养生汤】

我们需要准备的食材有：玉米、胡萝卜、苹果、番茄、瘦肉、生姜，食用盐、食用油、香菜等家中常用调味料。

然后我们来处理食材：将玉米洗净后切成小段，玉米须洗净打成结放置备用，胡萝卜、苹果、番茄处理干净后切成块方式备用，生姜洗净后切成片放置备用，瘦肉切成块，锅中加入适量的清水，放入瘦肉块烧开后进行焯水，焯水的时候浮沫去除，然后捞出备用。

砂锅中放入除了西红柿和香菜之外的所有食材，然后加入充足的清水，盖上锅盖，大火煮开后用小火煲30分钟，打开锅盖倒入番茄继续煮5分钟，然后放适量的食用盐搅拌均匀，撒上香菜、香葱就可以出锅了，口感方面是非常的不错哦。

玉米须其实是个很好的食材，有高血脂、高血糖、高血压的人，常把玉米须拿来熬水喝，那么就能降血脂、降血糖和降血压哦，做这道汤的食材也可以根据自己的喜好来放，我们只需要在做汤的时候把握不同食材的成熟度，分别下锅就可以了，这样做出来的汤营养会更全面，想要清肺健脾，生津止渴都是很简单的事情哦，如今春末夏初我们可不能错过这道老少皆宜的美食哦，喜欢就赶紧行动吧，相信你的味蕾会爱上这道汤的。

今天的美食分享就到此结束了，喜欢的朋友记得给小编点个赞或者给个关注哦，这是对小编最大的鼓励，每天小编都会带着新的美食分享在这里等着你，只要你关注，那么就不会错过任何的精彩内容，明天我们也相约在这里不见不散！