抽烟者，如果手脚经常出现3种情况，极有可能是脑梗，注意去检查

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血管是指血液流过的一系列管道，除角膜、毛发、指甲、牙质等等，血管遍布人体全身，分为动脉、静脉和毛细血管。

大动脉来自于心脏，动脉再经过不断分支，血管壁渐渐变薄，最后分成大量的毛细血管，分布到全身各组织和细胞间。毛细血管再汇合，逐级形成静脉，最后返回心脏。动脉和静脉是输送血液的管道，毛细血管是血液和组织进行物质交换的场所，动脉与静脉通过心脏连接，全身血管构成封闭式管道。

血管遍布人的全身，为我们身体的各个器官提供所需的养分和营养物质。血管就像水管一样，经过人们的长期使用后，就会产生“污垢”，堵塞人体的血管，并且诱发脑梗等心脑血管疾病的发生。

现在越来越多的人都有抽烟的习惯，其实抽烟会加速血管中的“污垢”的产生。对于广大烟民来说，一天最少一包烟。早上起床后来一根烟，饭后来根烟等等一天不知不觉就抽了非常多的烟，抽烟对身体的危害非常大。

烟草中含有大量的有害物质会对血管的细胞产生损害，还会促进红细胞聚集，使人体的血液黏度增高，更严重的还会引起高血压，并且会加快动脉粥样硬化形成血栓，极易引发脑梗等心脑血管疾病的产生。

抽烟者，手脚若有3种"怪象"，别视若无睹，多半被脑梗"盯上"

1、手脚麻木无力

手脚麻木，很多人以为是长期久蹲或者久坐没有活动手脚才会导致麻木。但是手脚麻木，很有可能是由于脑血管的堵塞引起的，大脑一侧的血管供血不足会导致人的手脚麻木。

如果自己的手脚一直出现麻木、无力，甚至出现流口水的现象，极有可能是脑梗的症状，一定要尽快去医院进行检查和治疗。

2、脚部动脉不明显

在正常的情况下，将手指放在脚背上，是可以感受到脚部的脉搏。但是如果用手感觉不到脚部的脉搏，那么极有可能是动脉血管堵塞，导致脚部的脉搏无跳动。

脉搏比较弱的话，很有可能是下肢动脉硬化，并且动脉血管也可能会严重堵塞，当出现这种情况时，脑梗的发病率会大大增加。

3、手控制不住的抖

当人的手出现控制不住的抖动，这是脑梗来临的典型症状，当出现这种情况时，一定不要忽视，要尽快及时去医院进行检查。

人们的所有动作和行为，都会受到神经系统的控制，当脑血管出现血栓时，会严重影响到正常的血液循环，导致人脑神经严重缺血缺氧，神经系统会失去控制，人体的手就会做出控制不住的发抖动作。

这3件事最是伤血管，你可能每天都在做，趁早改

1、口味太重，吃太多盐油糖

现在很多人面对美食的诱惑都拒绝不了，但是这些食物含有大量的油、盐，食用过多的高油盐食物，极易堵塞人体的血管，对人的血管造成巨大危害。

吃含有过量盐的食物，人体会非常难消化，并且极有可能升高人体的血压，而高血压也是引发心脑血管疾病的一个重要因素。

吃太油的东西也会使人血管中的血脂升高，加速动脉粥样硬化，在人体中形成斑块，极易引发心脏病。

2、喝酒

长期喝酒的人，极易突发脑梗。根据临床研究表明，长期的大量饮酒是造成动脉粥样硬化斑块的最主要因素，酒精中含有大量的化学成分，能够引发和促进动脉粥样硬化的发生。

经常在劳累一天后喝酒的人，一旦睡下就非常有可能醒不来，极易突发脑梗。酒精在进入人体的血液中后，水会快速消化排出，但是酒精会一直停留在人体的血液中，并且会堵塞血管，妨碍血液的循环流通，并且与血管中的氧气发生化学反应，造成人脑的供血供氧不足，诱发脑梗。

3、久坐不动

现在很多上班族都是长期久坐不动的，这样会对血管产生不良的影响。长时间静止并且保持同样一种姿势，会导致人体血液的流动速度变慢，血液的粘稠度会增加，容易形成血栓。

并且，长时间保持一种姿势后，突然变换一种姿势，会影响血压的波动，出现低血压的现象，造成人脑的供血不足，出现心悸、头晕、犯困等等现象，严重者甚至会出现脑梗死。

做好三件事，预防脑梗，养护血管：

一、戒烟限酒

在日常生活中，为了自己的生命安全，一定要尽量少抽烟。香烟中的有害物质对人体的血管伤害非常大。经常抽烟，会损害血管壁，人体的血管壁会变薄，导致斑块聚集在血管壁上，并且加速斑块的形成，造成动脉粥样硬化，对人体的血液循环产生不良影响。所以为了自己的生命安全，一定要减少抽烟，尽量戒掉抽烟的习惯。

同时也应该少饮酒，喝酒会对人身体造成大量的危害，血管流通不畅，出现心律不齐，血压增高的现象，极易引发脑出血和心源性猝死。

二、多喝水，常饮茶

喝水有利于人体的新陈代谢，并且可以促进人体的血液循环，帮助人体进行排毒，对人的身体有着非常好的作用。医生也强调，每天一定要摄入充足的水分，保障人体所需的能量。

除了喝水以外，人们也可以添加一些植物泡成泡茶喝，保护惹你的血管。

桑叶荞子茶：桑叶8g、荞麦26g、决明子9g、甘草10g

桑叶富含生物碱、桑叶多糖、γ-氨基丁酸，有强化毛细血管，降低血液黏度，提高血液循环的作用。

荞子含有丰富的芦丁、亚油酸和膳食纤维，可以让血管扩张，可促进血清甘油三酯的分解代谢和排泄，防止血脂紊乱，有助于预防高血脂和动脉硬化。

三、少熬夜，保证良好的睡眠

很多人经常熬夜，最后发生猝死的现象，可见充足的睡眠对人们的重要性不言而喻。睡好觉，可以使人解脱一天的疲惫，第二天就会元气满满。但是如果一直熬夜，会使人体的血压波动大，导致心律不齐，极易诱发脑梗。

四、调整心态，少生气

健康的身体离不开一个良好的心态，生活中尽量避免生气和情绪激动。如果遇到不顺心的事情，可以深呼吸然后转移注意力以避免情绪激动。经常微笑，可以增加内啡肽水平，增加血管中的氧含量，可以养护血管。