警惕：老放屁是怎么回事？那是身体发出的警告！

人放屁是正常生理现象，不放屁才不正常，但是放屁过于频繁就不正常。我们人是最为敏感的动物，当我们在一个很多人的场所，很安静的时候，突然放一个屁，这时会感到很尴尬，会弄的气氛很紧张。这可能是让最不想回忆的往事，你是否在在公车上放过屁呢？

其实，放屁也叫做“排矢气”。当我们频繁放屁时，我们就应该注意了，为何这样说呢？一个人过于频繁频放屁就不正常了，可能是身体出现什么症状了，或许可以说身体给我们发出警告了。也说明你的肠胃出问题了，常放屁很明显就是脾胃虚弱而产生的。那么过于频繁放屁是什么原因呢？

频繁放屁原因“六个”

1、吃饭太仓促

如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

2、乳制品吃太多

即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。

3、便秘

当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。

4、细菌失衡

细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组成发生变化,肠道内细菌失衡，也会排气增多。

5、对麸质敏感

如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。

6、激素分泌改变

更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动有助于缓解。

教大家如何避免经常放屁！

1、每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。

2、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

3、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

4、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。

5、睡觉时多用侧卧方式，如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃（胃部血液循环部好、温度低）、消化不良等，要及时到医院就诊。

放屁过于频繁越来是和我们生活习惯有关系，所以一个人发饮食习惯很重要，不能乱吃东西，一个人是否健康也要看自己饮食习惯是否良好，放屁也是反映一个人身体是否健康，所以大家还是多注意自己的饮食习惯。

总结：你有这个尴尬回忆吗？