8款自制糖水食谱大公开！广州夏天有救了！

天气真的太热了啊！

每天出门都像融化了一样

每天都想来一瓶冰镇的饮料

或者汽水续命

然后碳酸和饮料都不能经常喝

口渴难耐又嘴馋该怎么办呢？

当然是来碗清凉健康的糖水啦！

简单轻松的自制糖水食谱献上！

腐竹鸡蛋糖水

妈妈牌腐竹鸡蛋糖水

一直是童年的美好回忆

每到夏天喝上一碗

瞬间疲惫都消失了

工作之后也不要亏待自己

简单的做法一看就会！

清甜的腐竹鸡蛋

分分钟让你冰凉一夏~

材料：腐竹（块状）、 鸡蛋4个（鹌鹑蛋）、冰糖少许、姜2片

步骤 1

腐竹放入温水中浸泡

15至20分钟捞出

沥干水分备用

这样可以保证腐竹柔软但是有嚼劲

步骤 2

将鸡蛋煮熟去壳备用

鸡蛋打入碗中备用

然后烧伤一锅热水

把腐竹倒入

步骤 3

待锅内腐竹和水再次沸腾

将鸡蛋倒入其中

放入姜块冰糖

这样可以让口感更加绵密

简单又营养的腐竹鸡蛋就做好啦

软糯香甜的口感

在加上腐竹的爽脆

别提有过瘾！

绿豆沙

绿豆沙算是夏季解暑的必备单品了！

每次嚷嚷口渴热气的时候

妈妈都会说

“饮杯绿豆沙啦”

而自制绿豆沙不仅健康

而且可以消暑降温

冻在冰箱里更加美味哦

材料：绿豆30g、牛奶(淡奶）、姜2块、糖少许、（可加陈皮或海带）

步骤 1

将绿豆洗净、陈皮刮囊洗净

再把姜块拍扁

全部洗干净之后放入开水中

步骤 2

将以上材料一同放入煮沸的开水中

煮至一小时后

把漂浮的豆壳去掉后

可以加入糖或者牛奶就完成啦

冰冻过后的绿豆沙非常爽口

冰凉软糯的口感意犹未尽

而且关键是健康又好喝

赶紧学起来~

香芋紫薯西米露

小编作为一个西米露重度爱好者

对于西米露的一切糖水

都十分热爱

而这款香芋西米露更是美味

香芋的黏糯

搭配上紫薯的清香

西米露粒粒弹牙的口感

每次想起来都很有食欲

材料：香芋半个、西米少许、牛奶100ml（练奶）、淡奶、糖

步骤 1

把西米放进水里浸泡5分钟

然后放入烧开的水里煮10分钟

要记得一边煮一边搅拌哦

不然西米会容易粘锅

步骤 2

将西米捞起

过一遍凉水

然后和淡奶倒入锅中煮沸

慢慢的味道就出来了

步骤 3

将紫薯、香芋分别切好

放入另外一锅烧开的水里

煮至软熟之后

加入冰糖

盛出香芋和紫薯

淋上煮好的西米露

还可以加一些炼奶提味哦

美滋滋的糖水就做好啦

木瓜银耳糖水

木瓜有养颜的功效

银耳又能清火明目

这款糖水简直是养生利器

关键是做法非常简单！

材料：木瓜1个，银耳一小撮，冰糖少许

步骤 1

将银耳用温水浸透泡发

洗净撕成小朵

木瓜削皮去籽切成小块

步骤 2

银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里

加适量水煮开

然后转小火炖煮30分钟~1个小时

简单好喝的糖水就做好啦

喜欢莲子或者枸杞的胖友们

也可以加进去哦

清甜的味道包你满意~

莲子百合红豆沙

莲子和百合的搭配是养生绝配

红豆沙又是糖水最爱

而这款糖水可以一次性

让你满足你所有的心愿

夏天吃红豆沙清爽又香甜

莲子有下火的作用

百合又可以清热解毒

实在是非常合适~

材料：红豆100g、莲子少许、陈皮5片、冰糖

步骤 1

先洗干净红豆、莲子、百合

用清水泡浸两小时

记得把莲子的芯取出

不然会苦哦

步骤 2

煮开水之后

把红豆还有陈皮、莲子、百合放入锅中

煮开后用中慢火煲两小时

最后才用大火煲大概半小时

煲至红豆起沙之后

红豆沙就完成啦

按自己的甜度加入糖

甜滋滋的感觉让人心动不已！

鲜奶木瓜炖蛋

出去外面糖水铺

总是会点上一份

鲜奶木瓜炖蛋

然而在家就能做！

材料：木瓜1个、纯牛奶1瓶、鸡蛋3个、糖

步骤 1

将木瓜去皮去籽

取1/4切小丁

步骤 2

将木瓜丁放入

加入适量白糖烧至水干

倒入牛奶用小火加热；

步骤 3

取鸡蛋搅拌均匀后

匀速调入牛奶中搅拌

至牛奶呈蛋黄色即可

罗汉果雪梨银耳羹

罗汉果应该是夏天解暑必备

大家都喜欢泡上罗汉果水

却不知道罗汉果还能做成糖水

满足你喜欢吃甜品的心~

材料：罗汉果、雪梨、银耳、冰糖、

步骤 1

银耳提前发泡洗净切成小块

切块后的银耳

放入锅内加清水煮开

步骤 2

放入用汤袋包好的罗汉果

开盖煮5~10分钟

不要煮太久哦

然后一边把雪梨切块放入锅中

一个简单的糖水做好啦

雪梨银耳清热润肺

美容养颜

最是适合小仙女不过啦

桃胶糖水

桃胶是女生的最爱

不仅养颜

而且口感黏糯特别有嚼劲

大家都很喜欢

材料：桃胶、冰糖、炼奶、清水

步骤 1

桃胶先提前一夜泡开

开水煮开冰糖

根据自己喜爱加入冰糖

冰糖融化之后加入桃胶；

步骤 2

煮20分钟左右煮开

可以加红枣、银耳一起煮；

最后可以加入炼奶或者纯牛奶一起吃。

这么多选择等你来pick

赶紧动动手

就可以拥有清凉解暑的糖水啦！

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