三伏天，用蒲公英泡水喝，谨记“三个四”知道就赚到！

入伏也有一段时间了，该如何养生却很少人知道，这个季节本是很炎热的季节，养生选择也要根据情况来做出调整，思维不能固定死，意思就是说以前适合用方法，不一定适合现在，适合别人，不一定适合自己。人要灵活选择，不要以为跟风，要达到自己想要的结果，不是与想要的结果相反。

三伏养生，喝蒲公英泡的水是很错的，喝它既可以治病也可以养生，可能有人不信，那么我们就来了解了解。蒲公英是一味珍贵的中草药，性味甘、苦、寒，具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、轻泻、健胃、防癌等多种功能。

首先，蒲公英还被国医大师称为“济世良药”，“天然抗生素”、“正宗下火草”。而且，蒲公英非常常见，它也很受大家的欢迎，因为它广范的养生功效，和几乎不用花钱就可以得到的“廉价”。

其次，蒲公英富含全面的营养物质，包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种微量元素及维生素等，同时还含有人体中稀缺的抗肿瘤活性物质硒元素，是自然界中罕见的富硒植物。

古书《本草纲目》记载：“蒲公英嫩苗可食，生食治感染性疾病尤佳。”《神农本草经》、《唐本草》、《中药大辞典》等历代医学专著均给以高度评价。那么蒲公英泡水喝应该注意“两个四”是什么呢？

蒲公英“四个好处”

一：补脾和胃，泻火

《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”。蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。

二：去火消炎

天气炎热难免会有上火、嗓子疼的情况，蒲公英有广谱杀菌的作用，被称为“天然的抗生素”，去火消炎效果显著，常用的蒲地蓝片，主料就是蒲公英。所以，在炎热的夏季，用蒲公英泡水去火是非常不错的选择！

三：祛湿热、痘痘

伏天开始，天气炎热，雨水较多，人们比较容易招致湿热入体，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有治疗的效果。

四：保肝利尿

国外研究，蒲公英有保肝利尿的作用，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。如果夏天爱喝啤酒，那么不妨泡上一杯，酒后饮下，可以保护肝脏，预防酒精性肝损伤。

蒲公英“四喝”

一：胃疼、消化不良，可以喝

蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”

二：舌苔黄、起痘，有口气，可以喝

夏季脸上爱长痘、出油，大部分是体内湿热重导致的，蒲公英可清热解毒、利尿散结，而用其来祛湿是最为适宜的，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄、口臭等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

三：上火、嗓子疼、可以喝

夏天炎热，人容易上火，嗓子疼，这时候，泡上一杯蒲公英水，喝上一天，可以很好的解决。

四：尿路感染、尿道炎，可以喝

夏季是尿道炎、尿路感染高发期，泡上一杯蒲公英水，可以很好的改善，蒲公英含广谱抗菌消炎成分，对各类炎症均有效果，同时又有很好的利尿作用，可以预防和改善尿道炎、尿路感染，并且对前列腺炎导致的小便短刺有很好的效果！

蒲公英“四不喝”

一：阴寒证者，不喝

阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。

二：冷凉后，不喝

炎热夏季，大家都喜欢喝冷的东西，但是蒲公英泡水要喝温热的，放凉之后最好不要再喝，否则可能引起腹泻等不适。

三： 低血压者不喝

蒲公英根泡水，有一定的降压效果，所以低血压者要慎用。

四：过敏者，不喝

如服用蒲公英水或者是蒲公英酒之后身体出现荨麻疹或者是浑身瘙痒，这些都是属于过敏的情况。另外，还有一些人在使用蒲公英注射剂静脉滴注之后出现了脸色发白或者是青紫，甚至还会出现打寒战的情况，这些人绝对不要喝。

此外，喜欢用蒲公英泡水喝的朋友，要注意量也不宜太多，喜欢喝看看自己是否适合喝，不适合就不要喝，如果喜欢就分享出去。

总结：你喜欢喝用蒲公英泡水吗？你是否玩过蒲公英？